中国露营网 » 社区 达人话题专栏 运动大神 去登山?去徒步?这35个避险常识你不能不知道!
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去登山?去徒步?这35个避险常识你不能不知道!

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发表于 2017-10-11 14:59:24 | 只看该作者

你真的知道如何进行登山运动吗?一起来看看户外登山必备的35个避险常识吧!



1 不要两个人手握手,从下往上拉人,要彼此手握对方的手腕。


2 不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠,吊拉弯曲树枝来上升或下降,这样很容易折断。要采用大于手腕粗细的树枝,或者尽量贴近受力树枝根部(靠主干处)。


3 要借助比自己拇指粗的、有根基的树枝的拉力攀爬。不要借助杂草、枯枝、直径小于自己拇指的树枝等的拉力攀岩。


4 不要在无法固定自己身体的岩石上,站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人。要身体向后,手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线,或者身后有粗树或人手可以固定自己,或用段绳索。



5 不要借助高于自己头部并且不能判断是否坚固的岩石攀登,把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的,应该先三点固定,用余下的肢体去验证后再行动。


6 不要在钻丛林时前后离得太近,回弹的枝条很容易抽打你的双眼,这样是及其危险的。


7 在较陡的山坡上背负较重行李休息时,不要过急地直腰后仰休息。如果疲惫,最好停下脚步别直腰,转身背靠山体,直腰休息。



8 不要让自己的登山鞋底上有泥沙、水、雪’等降低摩擦系数的物质。如果已经有了这些物质,你在攀登巨大山石时,你最多只能攀登原来坡度三分之二的斜坡,不然你的脚上会打滑。


9 不要在易滑的山坡下山时,间距太小,要等到前面的人安全到底后,后面的人才可以下山。


10 在攀爬碎石多、易滑落、冰雪多的山坡时,相邻队员的不要距离太近,要留出平时2倍以上的间距,防止下面的人被砸伤。



11 不要独自上山。


12 不要踩看不清下面虚实的羊肠小道,要争取跨越过去或者绕过去。


13 除非你能制服蛇,或者你很警觉很善于发现道路上的蛇并有办法对付它,否则尽量不要在夏秋季节做开路人。


14 不要给110等打电话,因为他们对山的了解远不如经常爬山的驴友们。你可以给他们打电话,如果没有电话也不要惊慌失措。



15 在钻丛林或石林时,不要只知道低头弯腰,结果头过去了,包和臀部过不去。要下蹲,低头,弯腰,向前爬行,伸双臂,然后前视,等待臀部通过后,才可以直腰,抬头,站立。


16 不要连续地向下蹦,建议你尽量采用悬吊式下蹦,或者是用登山杖支撑下部后悬挂身体下蹦,降低了高度,减少冲击,避免膝关节伤害。



17 不要在大雨过后,徒步涉水过水位超过裆部的河水。水火无情,这和你游泳的水平无关。如果非过不可而且没有绳索等过河装备,要尽量选择河宽水缓水较浅、河底较平缓的地方,寻找一块大石头抱在怀中,逆流小弓步,不抬脚,贴河底,缓挪步过河。


18 不要在雨后,爬或穿过泥石混合的地质构造地段。


19 不要使用比自己小拇指还细的普通绳索来垂直吊拉自己。


20 不要在下雷雨爬山时,开手机或拨打手机,这样可能会被雷劈。



21 不要在爬山的时候,与别人和自己较劲。面对你自己无能面对的危险和困难,要敢于说“我不行,我得绕着走”。


22 不要一心跟着头驴赶路,你要15分钟左右停下几秒钟回头环顾四周,寻找参考系,多记路。


23 不要一边爬山还一边看景,你很可能失去生命。


24 不要在冰雪天下山时,独自向山下滑行,最好两人一组10米左右的绳索,上面的人拉绳释放另一人下山,然后上面的人,自行下滑,下面的人作保护,用绳索拉住他,不让他冲下山。



25 不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石,如果非爬不可,必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时,才可以攀登。


26 不要负重下山时跑步,惯性可能让你冲到山下。


27 不要在爬山过程中,两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候,继续坚持爬山,应该立刻通报领队,或者告诉身边的朋友。


28 不要在爬山爬得满身大汗的时候,突然跳进水里去游泳,也不要迎着风口,图凉快。



29 不要因胆小而在陡坡上,采用两脚靠近小碎步,正面下山坡。这样非常容易后仰摔倒,然后坐滑梯冲下山,危险。有个安全又便捷的方法,你可以采用深蹲,侧身,侧压腿(侧弓步)式,挪步下山。


30 不要钻你不熟悉的山洞,尤其是出口少的山洞而且没有可靠的人给你守门,记住安全第一。


31 走在队伍的首或尾,最好在集合时,主动要领队的联系方式。


32 不要在山上乱丢垃圾,这样不仅对环境造成破坏,而且你也不想爬垃圾山吧。


 


33 不要在山上用火,特别是明火,除非你想把自己当成晚餐烤了。


34 不要在活动中过分依赖别人,多观察多自立,多请教多交流,多谅解多帮助。


35 不要在活动过程中,怨天尤人,因为没有人逼你求你来参加这种非盈利的、民间的、有风险但是有意义的活动。


1楼
发表于 2017-10-11 15:06:38 | 只看该作者

避免因为自身问题而造成的危险